0814

今天的瑜伽做了一個很特別的練習。
在開髖，並練習內觀，也就是進入動作，穩定之後試著將眼睛閉上，不接受外在的感官，從內看自己的動作與型態。
這是一個很有趣的練習，其實內觀靜坐也是一樣的意思，但現在是在動作中，尤其是在站姿中，弓箭步或是英雄式，我一閉上雙眼就會感覺不穩，睜開眼就可以穩定，嘗試了幾次都一樣，「看不見」讓我感覺慌張，我才知道原來我這麼依賴雙眼，而不是我的內在。