0705

實現了在大自然裡睡覺的願望（跟露營的感覺又不太相同）。
雖然國姓廟的燈光很干擾，海邊狗狗整晚叫，所以一晚其實沒什麼睡。
但是一早看到大山大海的包圍還是被療癒了...
其實我也是有能力把自己帶進大自然裡的（簡易版），感覺回來就是來被大自然照顧的。

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這次來花蓮一個很特別的安排是「催眠」，目的是找到自己內在恐懼的東西（或事情），知道它是什麼才能好好面對，與它和解。
在過程中釋放了許多情緒，回到了幾段小時候的記憶。

*小學某年級，站在家裡的大落地窗前，穿著學校的體育服但不想去學校上課，家裡沒有人，不知道自己要幹嘛。

*嬰兒時期，躺在床上還地上，可以看到自己的手腳在空中揮舞，阿嫲來看。
催眠師問我有沒有想要問阿嫲什麼事？我問阿嫲為什麼不喜歡我媽媽？
阿嫲說因為她都不做事啊。
催眠師問我是否能夠理解阿嫲為什麼會這麼想或這麼說，我說可以。

*上下鋪時期，媽媽會來下鋪跟我睡，因為跟爸爸吵架了還是爸爸沒有回家。
媽媽很自卑，因為學歷還是一些覺得自己不夠好的原因，很怕爸爸會不要她，而爸爸很努力要給她一個家，但我覺得那似乎不是她想要的。
催眠師問我覺得媽媽要什麼？我說她想要自由自在的。
我很怕媽媽不要我們。
催眠師說那媽媽跟你說什麼？我說媽媽說不要傻了，你跟弟弟都是我的寶貝。
跟媽媽抱著，感受自己是被愛的。

*跟弟弟、堂弟們一起洗澡，是蠻開心的時光。
跟著洗澡泡泡飛降在一片草地上，旁邊是海，有一個在練習踢球的小男生。
催眠師說是我熟悉的人嗎？我說不是，但是我看著他的感覺很像在看自己的小孩。
他對我說不用怕，我就是要到這裡遇見他的。

*跟陳先生一起躺在他房間的床上，他很安靜的睡著了，我看著安靜的他心裡卻湧出來不安的情緒（主要在胸口和胃部），覺得他自己睡得很好，我似乎沒有存在的需要。
催眠師問這類的感覺經常出現嗎？我說常。
往前追溯到第一段不愉快的分手經驗，那時出現過，再往前追到小學三年級要搬回錦西街的那個暑假，在阿姨家接到電話，覺得被背叛了。
我看著小小的我因為要搬回去好難過好難過，催眠師說我可以站到她旁邊跟她說些話。
我摸著她的臉，跟她說不用怕，我還是長到這麼大了，傷害你的人會消失，你會有能力過你想要的日子的。
還有嗎？
再往前追，到小學第一天的放學，下課後我牽著弟弟的手，卻不知道回家的路（其實只要過個馬路就到了）。
弟弟似乎不知道發生什麼事，呆呆傻傻的，我心裡很慌張，不知道要怎麼走回家。
大的我站在小小的我旁邊（小小我還帶著校帽），看著她很努力很勇敢的在做姊姊。
我跟她說沒關係可以找老師幫忙，以後有什麼需要都可以開口跟身邊的人要幫忙。
後來，
再回到了陳先生的房間，我好像知道他能如此安靜放鬆的躺著是因為知道我在身邊。

催眠師說這是很好的理解。

想跟過去的每一個階段的自己說，當下的末日都不會是末日。
總有一天你會長大成能夠面對當時覺得很大但總有一天會變成過往雲煙的大小的自己。
而現在決定不了的事，接受不了的挑戰，或許哪天的我回頭看也會笑笑著說，傻女孩這不就走過來了嗎？！

後來我們又聊了很多，關於夢境，關於我找不到自己想做的事。
「我覺得你已經找到你要做的事了，寫作，你只是要去把它完成而已。」
「意義真的那麼重要嗎？你喜歡做這件事，那就是它的意義呀。做自己喜歡的事，就算不被他人認同或得到共鳴，但那始終是重要的。」

催眠完以後整個人精神變好，但身體卻突然虛弱，以往都是晚到的月經竟然提早來了。
找到了「半寓」咖啡，在類似小沙發的位置待著（要騎回海邊還要半個小時且太陽毒辣），市區的咖啡店提供了很好的避暑功能。
還無法控制的在沙發上睡著了。

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關於想要修復內在與母親的關係，以下這篇文章可以參考
洪素珍：與內在壞媽媽和好──童年家暴倖存者的修復之路

0704

前往花蓮，跟猴子借車趴趴走。
下午的天氣很熱，在大碉堡待到傍晚前往「海或瘋市集」，在台11線旁高地起伏的山丘上臨海的市集。
應該全台灣的嬉皮都聚集到這裡來了，這些人平常都生活在哪裡？長得什麼樣子呢？
染布、編織、礦石、飾品、占卜、手繪、比基尼、雷鬼頭、五顏六色的頭髮、手染衣褲、黝黑皮膚。
然後在幾百公尺的距離搭設帳篷，大家就這樣要在這裡生活一個星期（好熱啊！）。

傍晚和夜晚騎車在台11線上時太陽落下，不再炎熱，通體舒暢，要回海邊已經騎到國姓廟的大石頭時還不想停下來。
在海或買了螢石的手環和水藍色的洋裝裙。
一查才知道螢石是水瓶座的守護石，緣分。

我知道以旅人的心情和身份跟要到這裡生活工作的心情一定不同，浪漫是留給客人的，
「我準備好來花蓮了嗎？」
「無論如何，先搬到花蓮再說吧！」
內心這兩個聲音交雜著。

重新看著海邊的樣子和環境，想像自己有沒有能力接手，評估著自己的生活技能和交通工具，以及要在這裡創造出自己收入的能力。
台東似乎挑戰更大了，鄉鎮與鄉鎮之間，自主性要更強。

遙遠的山在閃電，訂了小碉堡的單人哨其實是為了睡在露台上，實現睡在大自然裡的心願。

0703

回家吃拜拜
瑜珈課（基礎慢慢跟得上了）
好市多
重新橋下的夜市
慢慢修復和誠實以對的關係

0702

這陣子跟小隻的對談像是給自己上了一堂關係的課。
好好地道歉，好好的學習信任，好好的看著對方，好好的把自己養好。
能相處時就好好相處，該解散了就會分開
一切不操之過急
做選擇的時候想想，這是在破壞關係還是延續關係
當你決定了你不被愛，這劇本就只有照著演了

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【回信】妳是喜歡愛情，還是喜歡他？

很久以前，有一個年紀比我大的女生朋友對著我說：「妳根本不知道自己要的是什麼。」

我很不服氣，想著我知道啊，我就是要他啊。分分合合了這麼多次，還是會想起他，還是他最好了，不就是還喜歡他嗎？

後來糊裡糊塗談了很多次戀愛，像是到處在闖禍。有一天事情鬧大了，傷心到潦倒了，才知道她說的沒錯：我不知道自己要的是什麼，我以為喜歡就很夠用。所以我會跟對我不好的、不適合我的人在一起，用光了「喜歡」以後就是遲疑和忍受。

「喜歡」太不可靠了，可能不過是好感、崇拜、習慣，以及寂寞。

我想起來自己傷害過的人，我是那樣可惡啊，那樣反覆無常啊。

所以我想跟你說的是，你不要像年輕時候的我那麼自私，想念他了就想找他回來，想著的都是自己的傷心。好好問自己，你有沒有對他好的能力？你有沒有去愛的能力？愛一個人，是你看得出他所有的不好，有時候也不太喜歡，可是你會跟他一起面對。

如果，你還沒有辦法做到，那就不要去找他了。讓他好好過日子，讓他好好被愛。那是你對他最後的付出。

- - - - -大Ａ

0701

去該我該去的地方

做我該做的事

遇見我該遇見的人

結我該結的婚

生我該生的小孩

過我該過的人生

死在我該死的年紀

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看完「百日告別」，林嘉欣在自己一人的蜜月旅行中，將飯店的雙人床枕頭佈置成人型，像是未婚夫一般在旁抱著睡。
自己一個人睡雙人床多年，一直睡在習慣的那一邊，後來我也將旁邊的枕頭放抱直著睡，期待有一天自己也能越往中間睡去了。

0630(轉)

頭號難纏與最感恩的人

「超過六成的學生，把母親列為頭號難纏人物，因為母親是直接負責管教孩子的人，有趣的是，他們最感恩的人，同樣也是母親。」

上述這段話出自《與孩子心靈有約》，作者Rosa老師，在幫國二學生上「心靈有約」的課時，年輕人填寫的問卷結果。我很驚訝，年輕人在這段尷尬歲月中跟家人相處的矛盾，這段話很簡單又相當清晰地描繪了出來。

後來我還特別上「與孩子心靈有約」的粉絲專頁，發現Rosa老師於近日退休，從書中的內容推算，老師已經到了耳順之年。人生經驗與教學經驗皆豐富的老師，所寫出來的文字，讓我看完之後感覺更能了解年輕人的心。

「孩子大約五、六年級開始，慢慢發現父母或師長這種以愛為名的入侵，鯨吞蠶食了他們的自主權，如果他們是心智健康的孩子，一定會想辦法反抗，讓父母知道何時該踩煞車，對父母，尤其是對母親來說，這段日子真是充滿迷惑艱辛。」

有時候，孩子或年輕人要爭取的是自主權，即便他們知道父母動機良善，但很多事他們還是想要自己決定。只是父母會困惑、會難過，有時候這種難過，延續一輩子都有可能，「為什麼孩子不聽我的話？為什麼我的好意孩子總不領情？」

「在親人之間，即使出發點是因為愛，也有可能對於『付出和接受』這件事，需索無度，不斷拉扯。而這些需索和拉扯，最後會造成讓彼此難以承受的掌控和叛逆，磨損掉彼此的愛。」

沒有辦法認識到對雙方的需要，不想去體會雙方的情緒都很重要，不懂得尊重與同理，那麼，掌控和叛逆，就會是親子間不斷上演的主要戲碼。Rosa老師以自己為例，從十歲就開始拒絕她的媽媽多拿衣服給她，一直拒絕到現在，她提到她不認為：「她覺得冷，我就必須覺得冷。」

由於年輕人正要脫離父母而獨立，所以在情緒表達上，有時候在短短一、兩年內（有些父母會感覺到轉換的時間很快），就可能從暖心依賴的孩子，變成不太跟父母說話，表情常掛著冷酷的年輕人。父母的心態調適不來，痛苦難過的情緒，說不定不亞於失戀。另外，父母的想法調整不過來，任意給年輕人負面的評斷，就可能讓親子之間走向決裂，這跟年輕人向外尋求溫暖有些關係。

年輕人可能在很多小事上，開始拒絕父母，表面上可能有諸多似是而非的理由。Rosa老師揣摩年輕人真正的心聲，可能是：

「親愛的爸媽，我知道你們為我付出很多，但你們也在用這些付出來掌控我。我很愛你們，也希望跟你們長長久久的和平相處，但如果我在每件事上都順你們的意，早晚有一天我會無路可退，我會爆發，我可能做出真正傷你們心的事，所以，我在小事上可能會拒絕你，讓你知道我的限度，這樣可以免得造成難以彌補的裂痕。也就是說，我拒絕你一些事，是因為我要讓你知道不要踩線，我還是愛你們的，願意好好跟你們一起生活！」

套一句現在流行的話，我在看這一段的時候，是在心理上跪下來，一個字一個字反覆拜讀的。在孩子小的時候，父母需要在小事上處處注意，以免孩子受到傷害，這也滿足了父母自己的一些需要。可是，等到這種狀態成了父母生活上的習慣，孩子要擺脫，甚至不惜讓自己受到傷害的時候，父母的不安就會非常劇烈。

Rosa老師提出了一些問題，讓父母一層一層地往內探究自己的動機，重新思考：「如果在內心推動你的不是愛，而是擔心恐懼，這是一個需要面對和處理的問題，因為這份擔心恐懼，會經由我們傳給孩子……傳給孩子的孩子……。」

我看完了這本書，Rosa老師回顧了自己的人生，以及教學的歷程，相互印證。她確實參與其中，但又看得出異常冷靜的旁觀者態度，所以看得細膩與透徹。跟各位朋友分享這本書，我有很多見識不及Rosa老師，所以從這本書汲取到讓我預想不到的角度與觀點，重新看待親師生之間複雜的互動，還有靜心在生活中實踐的另一種方式，也推薦給各位朋友。

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與孩子心靈有約：20堂給大人與孩子的靜心啟蒙課
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與孩子心靈有約_臉書粉絲團
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0629

首次挑戰機車路考失敗。

直線七秒第一次不穩壓線，第二次只撐了六秒，就這樣，下週再來。

後來回家後找到已過期的輕型機車駕照，但還是可以使用，於是決定與機車的與緣份暫且就小50就好。

兩個女生去看了ID4 2

（重點是兩人都沒有看過第一集）

覺得被外星人佔領地球那樣鋪天蓋地連根拔起的死法還真不賴。