2015年10月11日 星期日

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被說進步了,事實上卻覺得危險。
恐懼這件事不是你去擔心了它就能夠被解決或是不存在,
所以解決的方式是不去想,但是做不到。
越恐懼,抓得越緊,人越焦慮,於是變不可愛,別人就不會想要親近。
道理我懂,但是要怎麼做?

回到自己,一而再再而三的解答。
做自己開心的事,接受自己,學習與自己相處。
恐懼失去並不會讓人茁壯,只會更虛弱。
與其花精神去想去擔心那些可能的失去,不如想回來自己,我夠好了嗎?還能夠更快樂嗎?我還有沒有什麼可以更豐富的可能性?我找到自己的天命並實踐其中了嗎?
理性的思維是這樣的,而感性就是掉進黑洞裡了。

當負面情緒出現時跟他說:我看見你了,我知道你存在;然後轉移注意力去做其他事情。
低落的時候告訴自己會過去。
難過的時候就哭。
不要冀望別人會幫你解決問題。
自己要找到讓自己開心的方法才是王道。

伴侶只是來讓你更好的,你自己要先好才行。