Raja Yoga
每一個動作後配合大休息，在動作裡訓練專注，注意呼吸，然後放鬆。專注，然後放鬆。
練習這堂課，其實跟進入關係很像。
在課程開始前在瑜珈墊上休息時，突然跑出一個被擁抱著的畫面。
在診療床上可靠穩定地抱著，
無關乎情慾或男女，
那個畫面和動作對我來說是療癒，停留的那個片段，診療師像是抱著小小的我，貼緊著，什麼都不用怕，什麼都不用擔心，好像回到孩童甚至嬰兒時期，可以放鬆的哭泣，會有人抱你愛你。
現實中停留在大休息的姿勢裡的我就突然很想哭。
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小隻說，
喜歡跟被慾望是不同一件事。
我最近想談戀愛了，
那時候突然明白「被喜歡被了解」跟「被慾望、是菜」的差別。
我弄清楚了自己想要被喜歡被了解，
比起做愛 更渴望被擁抱，
行為比言語可靠，
要找個願意好好喜歡你的人。
我說，
我也是啊......
經歷過三年前和三年後的，
我也終於知道被喜歡和被慾望的分別了。
被慾望雖然會有存在感，但是很空虛，能好好被喜歡才是真實的。
我並不是真的被掏空或是傷害，
而是因為自己的生活根基沒有建立起來，一昧的依賴伴侶作為情感依賴的對象，才會風一吹就倒。
眼前該學習的是獨立，無論是生活上還是精神上。
我老了，制約的遊戲玩不動了，沒有安全感的真的不能找一個會消失的。
想要找一個願意好好喜歡自己的人，能好好相伴的人。
不等待，好好跟走不在一起的關係告別。
再難走的路，只要開始了，總有走完的一天。
三、五年後回想今日，希望能謝謝此刻的自己做了一個值得的決定。
