跟著自我覺察的「我還沒有當夠小孩」開始一連串的探索。
小時候因為是長女，長孫女，我的「存在」本身就是一個奇蹟和滿足。
我只要會吃會笑會說話會做我我會做的事就可以獲得注意和稱讚。
但不知道從什麼時候開始（自己覺得是出社會），這樣的環境消失了，是新鮮人的時候還可以，等到近三十，社會家人和你自己都紛紛要你開始要對自己有責任，包袱越來越多，期望出現了，失望也隨之而來，懂事與承擔變得理所當然，我該是什麼樣子變得模糊，我還能做我自己想做的事嗎變得質疑，做自己是不負責任的行為嗎開始批判....等等。
我想做回小孩，不是我要變成米蟲或是毫無生產能力的人，意思是就算我只是做到稀鬆平常的事情也會有人覺得好棒，
那個「你好棒」是一種無形的魔力，一種很安全的感覺，知道自己是被愛的感覺。
現在除了從很遠的朋友偶爾會說出：「我覺得你現在這樣也很好啊，錢雖然賺得不多但是生活得很有彈性，身體有照顧好就好了。」
其餘的聲音都是擔心，不安，不理解，包括我自己。
偶爾一兩個覺得「這樣就好」的念頭會讓我放鬆的想哭。
這不知道是不是身為長女的逼哀，我在想或許小時候，有了弟弟妹妹之後，那個「你好棒」就消失了，變成「你應該」。（小隻說，長女是父母的代理）
父母親給的愛是否是無條件的，自己給自己的愛是否是安穩的，都會影響。
而自己對自己的愛足直接反映出在關係裡，你給自己的愛不安穩，對對方行為與愛也是不安穩的。
我是透過關係，看到了自己不安穩的內在。
於是這一次諮商的追尋裡我們看見了兩個人，一個害怕用盡全力之後失敗或結果不如預期的我，一個一直叉著邀指責別人的「那個人」，而那個人常常是指著我自己。
我不知道那個人什麼時候出現的，但只要一出現，只要我發現這件事情我有糗掉或出錯或失敗的可能性，我就寧可放棄不做，
因為不想要被那個人發現和指責甚至失望。
我喜歡過去的自己，因為無懼，衝動，新鮮，有犯錯權利，有進步的空間，有對未來期望的能力。
曾幾何時，那些你會的變成應該，你多做的沒有感謝，你不會的變成不足，你停滯變成失敗。然後我不知道要去哪裡，我對未來也失去了想像和希望，但又無法完全地腳踏實地活在現實裡，變成了生活中的幽靈，飄忽不定。
好像我沒有穩定的工作就不會有人愛我，我沒有成就和一席之地就是失敗然後沒有人愛我，我如果失敗和挫折倒下了就沒有人愛我，我如果一直是個打工仔不想承擔責任不想長大就沒有人愛我。
第一次做家排時（雖然做得不完整）我只清楚地留下一個印象，我跟弟弟都是不被看見孩子。一定要有一些成就才會被稱讚，要有成績才會被看見。
而我有印象以來，似乎沒有因為沒有理由的被稱讚好棒，一定要有一些成績和認同（得名、出書）才會被稱讚，其他一切你該成為的都變成理所當然（工作穩定、成家立業、成就、地位）。
相較於別人對我的期待，我自己給自己的期待（包袱）才是嚴重的。
每一年都會寫信給五年後的自己，希望到時候我已經怎樣怎樣，但是開信之後發現我還是這樣這樣這樣，一年一年，完成了一些小小的夢想，但整以而言對我自己是失望的，也對自己寫信給自己這件事情開始出現了抗拒和勉強。
但我賦予給我自己的期待是合理的嗎？我一直希望自己能找到想做的事，能找到地方生根。
但是在尋找的過程卻不斷害怕自己做出錯誤的選擇，就算找到土壤也不敢貿然投入深掘。
我最害怕讓人失望的人不是父母，而是我自己。
但是不對的，就算沒有人愛我，我也要愛我，我要給我足夠的信心，我就是最應該接納自己和關注自己跟自己說「你很棒」的人。
諮商師說那個人一定在某些時候幫助過我，但是我卻想不起來。
他要我看看那個人出現時在說什麼，要跟他溝通對話，否則一直受它控制，就算一直有工作機會的門打開，只要那個人出現我就會退縮。
那個害怕失敗的自己是從何而來的？
那個無所謂別人眼光能專注做自己想做的事情的自己又到哪裡去了？
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我老公最常說的一句話就是「老婆妳好棒」。就算我只是做到了稀鬆平常的事情，他也會說「老婆妳好棒」，這有點像是妮妮只不過是吃了牠該吃的晚餐、尿了她該尿的尿，我都會衝過去抱著她說：「妮妮好棒～過來雅晴親～」從我接手養牠到親手送走牠都沒變過，妮妮只要悠哉地做著牠的日常小事，我便會狂親牠，打從心底覺得牠好棒好可愛。
妮妮之後，我家的另一隻狗也差不多是這樣。牠不過是在客廳走來走去，也有人會說：「阿喜讀你好棒～」然後甜蜜地摸摸牠的頭。可能因為如此，我們從來不曾訓練妮妮跟阿喜讀要去哪裡大小便，但牠們都會自己進廁所大小便，而且不曾翻咬過家裡的東西，也不太會吠。牠們倆就像奇蹟一樣，永遠呈現如如不動的平靜，陪伴著在巴黎的我以及在台灣的全家人。
阿喜讀之後最接近這個位置的就是我妹的寶寶。他吃奶也好棒、踢腿也好棒、眨個眼睛也好棒、大便尿尿都有人跟他說你好棒。本來就是啊，嬰兒能做到這些，當然值得一聲好棒不是嗎？只要寶寶在家，就是一堆好棒。然後寶寶也跟妮妮和阿喜讀一樣平靜、作息穩定、個性溫柔，你對他笑他就對你笑，不太亂哭，在嬰兒床裡很能自得其樂。
我每天也有好多個「老婆妳好棒」，所以我大概可以感受到「好棒」在妮妮、阿喜讀跟寶寶體內形成了什麼樣的魔力，讓他們總是溫柔又平靜。就是一種很安全的感覺，知道自己是被愛的。---楊雅晴
