1105

上班下班。

1104

粉紅色爆裂

在痛暈前請假回家倒

看中醫買紅豆湯

肚子敷熱熱的

全身血液循環流動

在沙發上睡了一覺

醒來感覺有力氣

再吃飯

逐漸恢復正常

1103

這兩天睡得比較沉，夢一個接著一個。
解夢的朋友說可以慢慢將夢的畫面停格下來，去觀察和感受夢要帶給我的情緒或感受是什麼？
練習了幾次，看是看到了，但是接收不到訊息，也還不會跟現實做連結。

潛意識想要跟我表達什麼呢？

朋友說，要貼近自己的生活去感受。
牙床爛掉掉牙齒（有點恐慌因為牙齒很貴）
中國大媽來照顧阿嫲（叫阿嫲老太太還有堂弟妹在身邊）
想見有人一面，有人趁休息時間出現一下再騎著摩托車撐傘騎在辛亥路上（心情惆悵）

自己的生活⋯

自己的生活？

自己的生活⋯
嗯⋯

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現在聽到朋友結婚

先說：恭喜！

再問：有了？

接著：好勇敢，跟公婆住嗎？

覺得現在不是因為孩子結婚就是因為勇氣了。

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去陽台寫稿，點完三明治和飲料後，抬頭望向蛋糕櫃（啊...今天是這些啊...）

泡泡說：等一下紅茶戚風就出來了。

瞬間龍心（鳳心）大悅～知我者如泡泡也～

少女的抓了她好幾下。

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在好市多買到了內層的保暖排汗衣，Lucky。

1102

上班情緒果然很受夥伴影響。

昨天下地獄今天上天堂。
好喜歡可愛的小工讀生們：）

以前會很容易因為離職而捨不得，但現在知道了，職場上認識的人就像流水，會留在你生命裡的就會留在你生命裡，到現在還可以接到第一份工作時的同事的喜訊，小賣所的工讀生們也會把我當長輩來愛，掌生退輔會到現在還會聚餐，蘑菇也在精神上的支持著。
人啊，才是每一個生命階段留下來的寶。

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天氣一下子變冷了，下班後想喝吃酒釀湯圓，電話一揪就吃到了，滿心歡喜。

1101

媽媽從土耳其十天之旅回來，對熱氣球讚不絕口「好美喔而且在上面飛了一小時。」
玩得很累很辛苦，感覺還因為旅伴不好有點委屈，覺得還是跟女兒出國好，有搬行李有翻譯有殺價有保母。
好啦這女兒生了還是有用（噴氣）。

1031

今天是標準沒有睡好的脾氣，和遇到幼稚值班的口氣。

「不要怕發脾氣。

在還沒有找到比發脾氣更好的方法前，該發的還是要發。

等到你找到更好的方法後，你就不會也不想再發脾氣了。」

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連著兩天的見面看見兩個不同的自己。
一個防備還在理不清，還在看著那些無法解決的事情
一個帶著玩樂的心情比較輕鬆，有想見再見，有想找再找。
兩個自己在拉扯，拉扯的是自己？
既然已經知道了不是在這裡找安全感的，那就找其他的東西就好了。
終於突破盲腸，
現在要面對的是什麼時候種下相信自己無法得到圓滿愛情（關係）的種子，慢慢去破解它。

兩人運動遊戲有助於促進關係親近，被說尢阿頭有點有趣。
廁所的水管和燈總算是好了，放掉心口一塊大石。

1030

整理了一箱DVD放傑利那，還有從法國帶回的珐瑯勺組。
當初看到那組珐瑯時，覺得回台灣開民宿一定擺得上。
結果變成書房最美的風景，民宿夢不了了之。

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「為什麼不相信自己可以得到圓滿的感情？」

這句話好像鬼魅一樣

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聽到一個故事，女主角正徘徊在兩段關係之間。她好不容易跟他在一起，但是幾年之後，生活沒有想像中美好，偶有衝突。目前在新的職場遇到對她有興趣的男同事，兩人正在曖昧中。

我聽到一句話，讓我有些警覺。女主角說：「想讓他知道失去我的痛苦！」

這個想法，很接近報復。也許他曾經讓她不高興，所以她也想要出一口氣，來平衡一下。這也像是賭氣，不過，賭氣常在爭一時，並不長久。

我們不管進入一段關係，或者離開它，通常不是為了讓誰痛苦，而是期待雙方藉此獲益。她如果清楚她自己要的是什麼，那麼，要選擇進入一段新的關係，主要還是為了滿足她自己的需求。

我們需要面對恐懼，才能盡心愛一個人。我們需要面對失落，才能靜心去接納他。

決定跟一個人相處一段時間，我們會冒著種種風險，愛一個人，常要給很多信任，常要顯示自己的脆弱面。那麼，對方想要傷害我們，也可以輕易地給我們一個重大的打擊。

然而，進入一段關係之後，兩個人的缺點浮出水面，開始彼此磨耗。我們如果沒有坦誠面對自己的不足，不願意面對關係裡的不完美，我們越是逃避，越會放大我們的需求失落，然後開始尋求被滿足的可能。

這時候，一段能彌補我們需求失落的新關係，就顯得非常誘人。不過，我們得要小心，那主要還是因為我們把注意力，聚焦在沒被滿足的需求上。已經被滿足的部分，那可能跟對方曾經付出的努力有關，很可能被我們視為理所當然而忽略。

在一段關係裡面，我們獲得了與失落了什麼，需要經過一番內省，才能明白。能面對我們的失落，才能談接納對方。不過，我們的失落，可能源自於原生家庭，也可能要靠我們自己，對方能努力的部分，說不定很有限。

然後，一段關係是互相的。我們怪對方沒來滿足我們，那我們有想著要去滿足對方嗎？如果我們在關係裡，總是要優先被滿足，那下一段關係會不會也是這樣？難道，下一段關係還是覺得不夠滿足，還要繼續找下下段關係嗎？在這樣一段又一段的關係裡，到底在我們心裡積累了什麼？

如果沒有成長，沒藉著關係認識自己。那麼，我們累積的，無非是一個又一個傷疤，許許多多沒有癒合的痛。

用另外一種方式來說，在關係中，我們不斷練習著，調整彼此的情緒，改變詮釋事物的角度。像是可能失去對方，也許是一種痛苦，可是如果讓不愛我們的人走，我們身旁才有空位，容納幸福，這樣也不錯。

我們知道，或許下一個人會更好，現在的人不是最好。不過，貪心常找不到幸福，珍惜與知足，可以多往幸福靠近一步。

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改編自《靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係》洪仲清