諮商２整理

2020.04.16

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你當「陳亭心」這個身份當了三十幾年，當「媽媽」才當了一個多月，有很多事情要適應，比如說你一直覺得沒有辦法跟寶寶一起睡覺這件事會有罪惡感，你需要自己獨立的睡眠，其實不需要有罪惡感，因為你就是在做你自己呀！

爸爸可以做到的事情跟你可以做到的事情不一樣，兩個人存在著個性本質上的差異和原生家庭的議題，不用去比較或覺得「自己做得不夠多」。

要記得兩個人是隊友的概念不是競爭者。但是要去理解對方跟自己的差異，遇到事件時才能夠同理和包容彼此的想法。

給母奶是你可以為小孩做的事情「之一」而不是「全部」。什麼叫做給小孩「最好的」？你們可以再想想和討論。

你現在很需要被同理和接住，如果身邊沒有相關的支持，要找專業的人士支援。

關於「好媽媽的框架」是你給自己的壓力，事實上沒有任何一個媽媽可以把事情做到完美。臉書，社群網站看到的都是美好的一面，但是每個人都會有自己辛苦的部分。一樣記得加分的概念，每天看自己已經做到多少了，就好。

承擔自己的選擇，跟著孩子一起長大。

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從月子之後的疲累，母乳引發的產後憂鬱，
重啟諮商之路

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從剖腹產無可抗拒的外力行為影響身體開始

產後的無處不痛
親餵建立的挫折
母奶綁架地獄（至今仍在持續中）
都是痛苦憂鬱的來源

當媽之後
所有事是紊亂的
睡眠是斷的
三餐是狼狽的
胸部幾個小時被針扎一次的痛
穿著要方便擠奶
洗澡看狀況決定
家事有空檔才能做（否則只是累死自己）
床單，抱枕，地板，到處都可以有被打翻的被吐出的奶

外出時想著孩子的下一餐在哪吃？
去的地方有沒有哺集乳室（我的冰寶還冰嗎？）
尿布夠不夠？保暖夠足嗎？

焦慮，緊張
所有的秩序感都被破壞
沉進很深很深的水裡，強烈地想要抓住什麼呼吸，忘記了自己可以踢腿前進的能力

小孩只是引信
爆點在於我迫切地想要重建生活的秩序，讓自己回到可以掌握一切的安全感之中
框架令人安心，讓我看到自律的能力
如今卻一再失控

那麼
就嘗試跟隊友建立一個隨時可以被打破和重組的秩序吧！
看到我們已經做到的，用加分代替減分，另外也要檢視自己「當媽媽的標準」從何而來？
這是目前和心理師溝通的工作可以這麼做。

出生

2020.0303
悠仔來報到
我們的第二也是第一個孩子。

十點產房報到，接近三點進去生（真是場可怕的經驗）
三點半生出來。
體重3210很標準，哭得很大聲，媽媽在產房跟著一起哭（從此開啟更愛哭開關）

捱過了子宮收縮地獄，然後每天定時往嬰兒室報到。
因為沒有正確地含乳，悠仔吸力又強，乳頭一開始就被咬破了。
後來整個住院期間都在跟「奶」這件事情奮戰。
慢慢改成手擠乳，雖然花時間和力氣，但至少擠得出東西餵也不會痛。

謝謝術後止痛，讓我這次下床算是順利。
退掉後才知它的威力強大。

這次老公更辛苦了，除了要照顧行動不便的產婦（身心靈）還要面對一個新生兒。
學餵奶，學拍嗝，學抱學換衣服洗屁股洗澡。
但我覺得他的表現不錯。

在醫院的每一天都過得好快，計算著三餐，計算著下一次餵奶的時間，計算著何時退點滴拔尿管停止痛藥。

出院的那一天，心情很複雜。
從嬰兒室領出悠仔後看著一家三口的畫面忍不住流眼淚。
畢竟上次生產最後只有自己出院....

我們真的有了一個小孩，而且要帶她回家了。

38週

2月底最後一次產檢後，轉眼時序就來到了三月，即將到了約定好要剖腹產的日子。

兩人的生活很像鴨子划水，表面上看起來平平淡淡，實際上內心都在波濤洶湧。

36週

胎動依舊強烈
悠仔2500了
養到3000有望
活動力很好（有點太好）
媽媽每天都被揍
爸爸挫咧等

為媽我從來沒有買過一件給悠仔的衣服
但是她還沒出生的衣服量已是我們全家之冠了ＸＤ

34週

長庚的趙醫師

很忙，但是很平和。

簡單了解我上一胎的狀況

對話大概是

看著我肚子上的疤：「你上一次有高血壓什麼的嗎？」

我：「沒有，產檢一切都正常，就是預產期那天大出血，然後到醫院去⋯然後⋯」

她：「就來不及了？」

我：「嗯。」

她：「好我知道了。」

沒有什麼安慰，但也沒有再可惜或什麼的。

再次見面，她掃完超音波後說：「看起來都很好，我覺得你的胎動應該不錯。但如果一有胎動減少的感覺就直接到三樓產房。」

「嗯。」

簡單扼要地提醒，卻讓我眼眶一熱。

訂好了剖腹產的日期3/3，但她也說寶寶會自己選時間出來。

開始很ㄘㄨㄚˋ，孩子的爸也有點緊張，感覺人生要再翻一次過去了。

悠仔34週2200-2300克

媽媽68公斤

29週

簡單紀錄一下選戰倒數一個月的日常。

被先生的鬧鐘訓練，現在凌晨3-4點會醒，把前一天做好的飯菜熱一熱裝進悶燒罐給一整天在外跑選戰行程的先生帶便當。

再簡單生出一份早餐讓他車上吃。

凌晨4-5點，回去睡回籠覺，先生的鬧鐘醒，梳洗出門。

如果我熟睡，這中間我們可能完全遇不到XD

然後8點的鬧鐘，吃過早餐帶著便當到一個月嫩嬰家臨托，開始一整天餵奶拍嗝換尿布洗屁股的行程。

偶爾還有晚上的四個月中嬰，餵奶陪玩陪睡。

休假時沒人約就幾乎躺在家裡。

一月隨著選戰結束，孕期進入後段，臨托也都會吿一段落，正式進入休息（斷炊）狀態。

過年都會在北部，整個二月好整以暇地面對生產的最後一段路。